Kenali Tanda-Tanda Sebelum Serangan Jantung

Serangan jantung disebabkan oleh berkurangnya pasokan oksigen dan darah ke jantung secara tiba-tiba akibat adanya plek yang menyumbat pembuluh arteri.

Buah dan Sayuran Untuk Menghilangkan Racun Tubuh

Proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau biasa disebut dengan detoksifikasi saat ini sedang menjadi trend di masyarakat, khususnya kaum wanita.

Melatih Kecerdasan Batita

Anak tumbuh sehat dan cerdas merupakan dambaan semua orang tua di dunia. Anak perlu dilatih dalam memaksimalkan asfek psikomoriknya dengan kegiatan yaang menarik dan kreatif.

Manfaat Kesehatan di Balik Ubi Jalar

Mengapa ubi jalar menyehatkan? Berikut ini beberapa manfaat ubi jalar yang dapat meningkatkan kualitas kesehatan Anda.

Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan mata sangat diperlukan karena organ penting ini merupakan salah satu alat keseimbangan tubuh.

Friday, January 30, 2015

Makanan untuk Mencegah Perut Kembung

Perut kembung membuat kondisi tubuh menjadi tidak nyaman.  Selain dengan mengkonsumsi obat, perut kembung juga dapat dihindari  melalui sejumlah makanan hijau berikut ini.


Seledri; Seledri di samping memiliki sifat detoksifikasi yang membantu menghalau  racun dari tubuh, batang seledri yang renyah diketahui bisa mengontrol gas di usus. Unsur kimia dalam sayuran ini mengurangi retensi cairan.


Kacang-kacangan dan lentil; kacang-kacangan dan lentil dalam keadaan tidak kering dapat bermanfaat untuk menghindari perut kembung. Namun sebaliknya kacang-kacangan dan lentil dalam keadaan kering itu justru bisa menyebabkan perut kembung.


mengatasi-perut-kembung


Mint; Banyak obat-obatan yang diperuntukan untuk mengatasi masalah perut yang diketahui mengandung mint. Jadi mint merupakan daun yang ramah untuk perut dan memiliki banyak manfaatnya.


Pisang; Buah pisang dapat mencegah retensi air dengan mengatur kadar natrium dalam tubuh. Buah ini juga kaya akan kalium. Kandungan lainnya, piang juga kaya serat  yang membntu mencegah sembelit dan masalah perut lainnya yang berhubungan dengan penyakit. Dan tentu saja sudah banyak yang tahu, pisang kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk tubuh.


Mentimun; Mentimun dapat membantu mengontrol kambung dalam perut karena mentimun mengandung antioksidan flavonoid.


Asparagus; Makanan ini dapat membantu mengatasi kelebihan air dalam tubuh dengan membuangnya melalui urine sehingga bisa menghilangkan ketidaknyamanan akibat perut kembung. Maka itu  Asparagus merupakan superfoof anti-kambung.


Yogurt; Yogurt mengandung penuh dengan bakteri baik yang bagus  untuk kesehatan tubuh terutama perut.


Adas; Adas dapat membantu dalam proses pencernaan, melancarkan pembuangan gas, mengurangi kejang gastrointestinal serta mampu mengndalikan perut kembung. Masyrakat India biasa mengonsumsi adas setelah makan.


Demikianlah sejumlah makanan yang bermanfaat untuk menghindari perut kembung yang dilansir dari Boldsky.  Di samping ada makanan yang bisa mencegah perut kembung, perlu juga anda ketahui ada juga makanan yang malah menjadi penyebab perut kembung, makanan itu seperti, pemanis buatan, kubis; brokoli, produk susu, kacang-kacangan, terlalu banyak mengonsumsi garam, makan berlebihan, mengonsumsi makanan pedas berlebihan atau mengonsumsi minuman berkarbonasi. Untuk itu perlu kiranya kita pintar memilih-milih makanan yang sehat  sehingga bisa terhindar dari masalah kesehatan.