Kebiasaan yang Dapat Mengganggu Kesehatan Jantung

Jantung adalah salah satu organ vital di tubuh manusia. Jantung memiliki peran penting untuk memompa darah dan menyalurkan nutrisi untuk tubuh. Maka dari itu, menjaga jantung selalu sehat merupakan kewajiban bagi setiap orang. Menjaga fungsi jantung agar tetap sehat dapat dimulai dengan menghindari kebiasaan yang memperburuk kesehatan jantung. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat mengganggu fungsi jantung

Mengkonsumsi Alkohol

Alkohol merupakan penyebab terjadinya gangguan kesehatan, termasuk mengganggu fungsi jantung. Alkohol dapat meningkatkan resiko hipertensi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor resiko terjadinya stroke dan serangan jantung. Selain itu, alkohol juga dapat menyebabkan pembesaran jantung dan melemahkan otot jantung sehingga akhirnya membuat jantung tidak bisa memompa darah secara efektif ke seluruh tubuh. Kondisi ini dikenal dengan gagal jantung

Mengkonsumsi Banyak Garam

Makanan memang akan terasa hambar jika tanpa garam. Tetapi jika Anda sering mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam, Anda memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengalami hipertensei. Hal ini akhirnya akan berpotensi pada meningkatnya resiko terkena stroke dan serangan jantung

Kurang Berolahraga

Jarang olahraga dapat meningkatkan potensi berat badan naik. Kondisi ini tentu berbahaya untuk jantung. Olahraga dapat membuat fungsi jantung dan otak kembali normal dan membuat aliran oksigen dan darah semakin lancar

Makan Berlebih

Makan berlebih memiliki banyak konsekuensi serius terhadap kesehatan termasuk penyakit jantung. Dampak negatif dari mengkonsumsi makanan secara berlebih adalah kolesterol tinggi, refluks asam, hipertensi, dan kolesterol tinggi. Beberapa di antaranya adalah faktor – faktor yang bisa mengganggu kesehatan jantung

Merokok

Rokok adalah salah satu faktor utama penyebab serangan jantng. Hampir 20 persen kematian akibat penyakit jantung di AS secara langsung berkaitan dengan kebiasaan rokok. Hal ini disebabkan karena rokok adalah penyebab utama penyakit jantung koroner

Kurang Tidur

Seseorang yang kurang tidur akan mengalami ketidakseimbangan jumlah hormon. Hal ini dapat menyebabkan gangguan fungsi jantung. Gangguan tidur yang menyebabkan seseorang tidak mendapat cukup tidur juga dapat menyebabkan meningkatnya resiko penyakit jantung, gagal jantung, serangan jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan stroke.