Buah dan Sayuran Untuk Menghilangkan Racun Tubuh

Proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau biasa disebut dengan detoksifikasi saat ini sedang menjadi  trend di masyarakat, khususnya kaum wanita. Detoksifikasi dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti berpuasa, mengkonsumsi obat-obatan, dan mengkonsumsi makanan tertentu. Walaupun demikian, konsumsi obat-obatan detoks tidak selalu aman untuk tubuh. Jika kondisi tubuh tidak memungkinkan untuk berpuasa, jalan terbaik untuk melakukan detoksifikasi adalah dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan sehat. Makanan sehat ini terdiri dari buah dan sayuran. Berikut ini adalah beberapa buah dan sayuran yang banyak antioksidan yang baik untuk kesehatan dan dapat berperan sebagai detoksifikasi alami.

Alpukat

Buah yang mengandung lemak tak jenuh ini, kaya akan antioksidan, termasuk glutation. Zat aktif ini mampu membersihkan tubuh dengan cara mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Pengurangan bahan kimia dan racun dari dalam tubuh tentu akan membuat tubuh menjadi lebih sehat

Cranberry

Buah yang masuk dalam golongan keluarga berry ini selain mampu membantu mencegah infeksi kandung kemih juga dapat berperan untuk menghilangkan racun tubuh. Buah ini bersifat anti bakteri sehingga dapat membantu mengeluarkan racun tubuh

Kubis

Selain mengandung banyak mineral dan vitamin, kubis juga kaya akan sulfur. Sulfur dapat membantu mengusir bahan kimia di dalam tubuh seperti residu pestisida dan obat-obatan kimia yang berbahaya jika terjebak di dalam tubuh.

Jeruk Nipis

Lemon atau jeruk nipis mengandung banyak antioksidan dan vitamin. Buah ini sangat efektif untuk melindungi hati dan mengusir bahan kimia yang dari dalam tubuh. Anda bisa menambahkan jeruk nipis ke minuman seperti teh hangat. Konsumsi minuman ini secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh

Brokoli

Brokoli adalah sayuran hijau yang banyak mengandung antioksidan dan bermanfaat untuk membantu menghilangkan racun tubuh secara alami. Sayuran berwarna hijau ini juga mengandung enzim uyang akan membantu sistem pencernaan agar tetap bekerja secara efisien. Jika brokoli dikonsumsi tanpa melalui proses dimasak atau masih mentah, ini adalah cara mengkonsumsi yang paling baik. Ini disebabkan karena kandungan nutrisinya tidak berkurang dan kualitasnya masih terjaga. Anda bisa mengkonsumsinya sebagai salad atau dibuat menjadi jus untuk mendapatkan manfaat brokoli ini.