Kenali Tanda-Tanda Sebelum Serangan Jantung

Serangan jantung disebabkan oleh berkurangnya pasokan oksigen dan darah ke jantung secara tiba-tiba akibat adanya plek yang menyumbat pembuluh arteri.

Buah dan Sayuran Untuk Menghilangkan Racun Tubuh

Proses pengeluaran racun dari dalam tubuh atau biasa disebut dengan detoksifikasi saat ini sedang menjadi trend di masyarakat, khususnya kaum wanita.

Melatih Kecerdasan Batita

Anak tumbuh sehat dan cerdas merupakan dambaan semua orang tua di dunia. Anak perlu dilatih dalam memaksimalkan asfek psikomoriknya dengan kegiatan yaang menarik dan kreatif.

Manfaat Kesehatan di Balik Ubi Jalar

Mengapa ubi jalar menyehatkan? Berikut ini beberapa manfaat ubi jalar yang dapat meningkatkan kualitas kesehatan Anda.

Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan mata sangat diperlukan karena organ penting ini merupakan salah satu alat keseimbangan tubuh.

Thursday, June 6, 2013

Variasi Makanan Sehat Anak

Variasi Makanan Sehat Anak Usia 1 Tahun


 

Beberapa variasi makanan sehat anak yang diformulasikan khusus untuk anak berusia 1 tahun keatas. Pada prinsipnya, begitu anak menginjak usia 1 tahun, dia sudah dapat , mengkonsumsi makanan yang istilahnya table food atau sama dengan makanan orang dewasa. Hanya saja perlu diingat, sehubungan dengan istilah table food yang berasal dari Negara barat, tentunya makanan orang dewasa di Negara mereka tidak menjadi masalah dibandingkan negara-negara di asia kecuali jepang. Kadar garam yang terkandung di dalam makanan anak lebih relative sedikit, dan pemakaian gula sangat jarang dilakukan. Alangkah lebih baiknya kalau kita bisa tetap memperhatikan asupan makan anak-anak kita, jadi meskipun si kecil telah menginjak usia 1 tahun, sebaiknya pemasukan garam dan gula seminim mungkin.


variasi-makanan-sehat-anak



Adapun beberapa variasi makanan sehat anak untuk usia 1 tahun keatas, diantaranya:



  • Ganti sumber karbohidrat dengan berbagai pilihan, misalnya beras, beras merah, ubi, kentang, roti.

  • Jangan memberinya bayam dan wortel saja. Perkenalkan dengan berbagai sayuran, misalnya jagung, brokoli, bit, bayam merah.

  • Bila si kecil tidak suka makanan baru yang anda perkenalkan, cobalah beberapa kali. Jika ia tetap menolaknya, tak perlu memaksanya agar tidak menimbulkan trauma terhadap makanan itu.

  • Karena makanan si kecil tak boleh diberi bumbu yang menyengat, berikan selembar daun dalam buburnya agar lebih gurih.


Namun perlu diperhatikan beberapa makan dibawah ini bisa menimbulkan alergi pada sebagian bayi di bawah usia stau tahun, yaitu : telur, tomat, jenis ikan tertentu (tongkol,salmon), kacang (termausk selai metega), bumbu-bumbu yang menyengat (lada, kunyit, jahe, dan sebagainya), strawberry, coklat dan kerang. Hingga usia 1 tahun, sebaiknya hindari memberi bayi anda telur setengah mateng, bawang merah, ketimun dan kol (Karen asulit dicerna), garam berlebihan, gula berlebihan, lobak dan kangkung (membuat bayi bersendawa), dan makan mengandung pengawet.


Jika si kecil telah berusia 1 tahun, sebaiknya pemasukan garam dan gula seminim mungkin, bahkan lebih baik sebaiknya sampai mereka berusia 2 tahun. Saat anak berusia 1 tahun keatas sudah diperbolehkan mengkonsumsi makanan seperti, udang, kerang, cumi-cumi dan lain-lain. tetapi perlu diingat apabila ada sejarah dalam keluarga kita alergi seafood sebaiknya pemberian makan seafood ke si kecil ditunda dulu. Nah tulah beberapa variasi makanan sehat anak untuk anak usia 1 tahun ketas.

Monday, June 3, 2013

Makanan Pembakar Lemak

Usir Lemak Tubuh dengan Makanan Pembakar Lemak Ini


 

Makanan Pembakar Lemak akan sangat dibutuhkan untuk menciptakan tubuh yang terbebas dari lemak dan mempunyai berat badan seimbang. Untuk mengusir lemak yang ada di dalam tubuh, Anda memerlukan Makanan Pembakar Lemak yang cukup banyak sehingga mampu bekerja secara efektif. Kemudian, apa saya Makanan Pembakar Lemak yang patut untuk Anda coba? Di bawah ini, kami memberikan rekomendasinya kepada Anda.



Cabai


Merupakan makanan yang hadir dengan zat capcaisin sehingga membantu pembakaran lemak yang ada di dalam tubuh. Dengan zat capcaisin yang ada, maka tubuh akan bekerja lebih keras dalam mencerna makanan tersebut. Pada akhirnya, banyak kalori terbakar dan Anda akan memperoleh tubuh yang lebih kurus dari sebelumnya.



Telur


Merupakan sebuah makanan yang sangat baik untuk membakar lemak. Telur membutuhkan protein yang berfungsi untuk membangun otot dan membakar lemak yang ada pada tubuh. Anda disarankan untuk mengkonsumsi satu butir telur setiap pagi agar mendapatkan energy yang cukup dalam keseharian aktivitas Anda.


telur-Makanan-Pembakar-Lemak



Ikan salmon


Dengan kandungan omega 3 yang dimiliki oleh ikan salmon, maka Anda akan menemukan tingkat metabolism yang lebih baik, penurunan berat badan, dan penurunan tingkat kolesterol. Konsumsilah ikan salmon dengan kadar 4 ons dalam satu minggu dan Anda akan menemukan keunggulan berupa penurunan berat badan terutama di bagian perut.



Brokoli


Brokoli memang merupakan sayuran yang sangat ampuh dalam menurunkan berat badan. Dengan adanya makanan ini, maka Anda akan mendapatkan pasokan vitamin C begitu tinggi dan tubuh akan mengalami pengecilan lingkar pinggang. Sebaliknya, apabila tidak mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah cukup, maka tubuh akan sulit memperoduksi carnitine yang bertugas mendistribusikan lemak tubuh. Sehingga, kenaikan berat badan juga tidak mampu dihindari.



Tahu


Tumis tahu merupakan salah satu makanan yang mampu menurunkan kolesterol jahat dalam takaran yang cukup fantastis. Dengan adanya tahu, maka seseorang juga akan menerima protein tinggi yang membantu lemak di dalam tubuh tercerna dengan baik dan mendatangkan pengecilan lingkar pinggang.


 Itulah informasi mengenai Makanan Pembakar Lemak tubuh yang mampu memberikan pembakaran nyata terhadap lemak Anda. Selamat mencoba.